Intégrées dans le processus de réinsertion, offrent aux participants un espace de détente et de bien-être. Elles leur permettent de se recentrer sur eux-mêmes, de prendre du recul par rapport à leurs difficultés, et de cultiver une vision plus positive de l'avenir. La sophrologie favorise également la création de liens sociaux entre les participants, ce qui renforce leur sentiment d'appartenance et leur motivation à poursuivre leur parcours de réinsertion.